Pourquoi les aînés devraient-ils absolument participer à cette campagne d’activité physique révolutionnaire ?

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Une initiative novatrice pour l’activité physique des seniors : “Actif à votre façon”

En partenariat avec des acteurs clés de la santé et du bien-être des seniors, une nouvelle initiative encourage ces derniers à adopter une routine d’exercice adaptée à leurs préférences et capacités. L’opération “Actif à votre façon” est engagée pour promouvoir une meilleure intégration de l’activité physique dans le quotidien des personnes avancées en âge.

Des chiffres alarmants en matière de sédentarité

Les statistiques récentes révèlent une diminution préoccupante du taux d’activité physique parmi les aînés, avec un recul particulièrement marqué chez les femmes. De surcroît, le temps passé inactif devant les écrans s’est considérablement accru. Ces tendances néfastes appellent à une réaction pour préserver la santé des seniors.

Les apports positifs d’une vie active pour les aînés

L’exercice physique maintenu est essentiel pour prévenir diverses pathologies, améliorer la condition mentale et physique, et lutter contre l’isolement. Il est crucial de trouver un mode d’activité qui concorde avec les envies et les possibilités de chacun.

Conseils pratiques pour un mode de vie dynamique

Selon les experts en physiologie de l’exercice, une moyenne de 150 minutes par semaine d’activité d’intensité modérée est préconisée pour les seniors. Cependant, tout mouvement est bénéfique et le message véhiculé est clair : même une activité moindre présente des avantages tangibles pour la santé.

L’impact personnel de Guylaine Tremblay

Avec son vécu et son énergie, l’actrice Guylaine Tremblay se fait la voix de cette cause, soulignant que les gestes simples du quotidien peuvent suffire pour rester en forme. Elle rappelle que l’adoption d’un style de vie actif peut s’entreprendre à n’importe quel âge.

Outils et collaborations pour faciliter l’activité chez les aînés

Le portail en ligne établi pour cette campagne fournit des outils, des recommandations et des idées de mouvement pour aider les seniors à incorporer de l’exercice dans leur routine. Cet effort s’insère dans une politique plus vaste de promotion de l’activité physique au sein de la population.

L’engagement de Capsana pour la santé des seniors

À travers cette campagne, Capsana poursuit son engagement en faveur des choix de vie sains, en mettant l’accent sur l’importance d’une vie active chez les personnes âgées.
Pour davantage d’informations, la source de cette campagne est consultable sur Capsana. Cet article a été consulté 517 fois depuis sa mise en ligne sur Index Santé le 18 mars 2024.
À explorer sur Index Santé :
– [Liste des activités recommandées pour les aînés]
– [Conseils pour intégrer l’exercice physique dans le quotidien]
– [Témoignages et success stories des seniors actifs]

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