Catégorie : Psychologie

astuces pour cultiver sa joie au quotidien

Astuces pour Nourrir le Bonheur Intérieur au Quotidien Voir cette publication sur Instagram 1. Accepter la Souffrance comme Composante de la Joie Contrairement à ce qu’on pourrait penser, la joie ne s’oppose pas à la douleur. Au cœur de la philosophie depuis des siècles, nous apprenons qu’elle s’harmonise même avec la peine. Il est essentiel de reconnaître nos instants sombres et de transformer le négatif en expérience constructive pour préparer le terrain à la joie véritable. 2. Rejeter la Recherche Perfectionniste du Bonheur La quête de la joie ne doit pas devenir une compétition ou un objectif impossible à atteindre. La joie authentique se nourrit d’elle-même, indépendamment de la réussite matérielle ou d’une quelconque satisfaction mesure. Elle est un mouvement continuel vers l’ouverture et la…

astuces pour bien gérer la colère de son enfant : les conseils d’une experte

Conseils d’expert pour apprivoiser les colères chez l’enfant Nul parent ne se réjouit à l’idée de la prochaine explosion émotionnelle de son rejeton. Cependant, au lieu de les appréhender, il pourrait être plus constructif de percevoir chacune de ces crises comme une chance de développement pour l’enfant, qui apprendra ainsi à maîtriser ses sentiments, une compétence essentielle à son épanouissement futur. Les accès de rage sont inéchappables, dit Jazmine McCoy, une psychologue pour enfants. Elle souligne qu’il ne s’agit pas d’esquiver ces moments de frustration à tout prix. Selon McCoy, l’essentiel est de «cultiver un enfant qui appréhende sa frustration de manière constructive». «Être fâché est naturel», poursuit-elle, «et cela transmet un message». Elle propose quatre méthodes essentielles à appliquer pour désamorcer les accès de…

Comment les neurosciences peuvent booster votre productivité au travail

Les Apports des Neurosciences pour Améliorer l’Effcicacité Professionnelle L’augmentation du stress professionnel est une réalité dominante en France, avec des répercussions notables sur la qualité de vie et la santé des travailleurs. Linda Gary-Chami de Bconnected Strategy, en tant que Directrice de l’innovation pédagogique et RSE, met l’accent sur la centralité de la dimension humaine dans le mentorat professionnel en vue de l’accroissement de l’efficacité. À travers les leçons tirées des neurosciences – le champ d’études consacré à l’analyse des mystères du cerveau humain – Linda Gary-Chami soutient qu’une meilleure compréhension des mécanismes cérébraux permet d’accroître les capacités cognitives et émotionnelles, favorisant ainsi une vie professionnelle et personnelle plus gratifiante. Voir cette publication sur Instagram Maximiser la Productivité en Prenant Soin de son Cerveau Les…

Identifier et éviter ces 7 phrases qui révèlent un manque d’intelligence, selon une experte en psychologie d’Harvard

Les sept tournures de phrases à éviter pour refléter une meilleure intelligence émotionnelle La communication, miroir de notre intelligence émotionnelle Nul ne désire passer pour un esprit simple, et bien souvent on met tout en œuvre pour donner une image de soi réfléchie et perspicace. Or, quelques mots mal choisis peuvent instantanément nuire à cette image. Le Dr Cortney Warren, associée à Harvard et spécialisée en psychologie, insiste sur l’importance de la maîtrise de l’intelligence émotionnelle qui englobe la gestion des sentiments et réactions. Elle pointe du doigt plusieurs formulations à proscrire absolument pour ne pas montrer un déficit en la matière. Énoncés révélant un déficit d’intelligence émotionnelle selon une spécialiste D’après le Dr Warren, les individus devraient se défaire des affirmations suivantes pour ne…

Témoignage inspirant : Comment Aurélie Barnabot, psychologue, a surmonté le traumatisme d’un viol à 17 ans

L’incroyable résilience d’Aurélie Barnabot Installée confortablement dans son rôle d’éducatrice émotionnelle, Aurélie Barnabot poursuit sa mission d’épauler d’autres femmes à se réconcilier avec leur histoire personnelle. Cette vocation puise ses racines dans sa propre expérience; marquée par une agression sexuelle peu avant son dix-huitième anniversaire en 2014. Ce tragique événement a conduit Aurélie vers un profond désespoir, l’amenant à implorer l’intervention divine dans un moment critique de sa vie. Cet appel à l’aide lui a non seulement sauvé la vie mais l’a menée sur le chemin de la guérison et de la création d’une famille. Un cri du cœur entendu “Je me trouvais isolée dans l’intimité de ma salle d’eau, ma détresse cristallisée par la lame tranchante à ma main. C’est à cet instant que…

Dr Jordan Peterson : Les leçons à tirer de son récent échec devant les tribunaux

Le Déboutement de Jordan Peterson par la Justice Ontarienne Les Faits Marquants Le psychologue et professeur émérite Jordan Peterson a récemment subi un revers judiciaire. La Cour d’appel de l’Ontario a rejeté sa demande, confirmant la nécessité pour lui de se conformer à une exigence professionnelle imposée en 2022. Cette exigence stipulait que Peterson devait compléter une formation liée à l’utilisation appropriée des médias sociaux, sous peine de révocation de son autorisation d’exercer la psychologie dans la province. La Position de l’Ordre des Psychologues La mise en place de cette mesure formative par l’Ordre des Psychologues de l’Ontario visait à sanctionner des propos de Peterson considérés comme déplacés. La nécessité de cette formation avait été jugée pertinente par la Cour divisionnaire de l’Ontario pour éduquer…

Libérez-vous du poids du malheur : 8 habitudes à abandonner pour trouver le bonheur

À la conquête du bonheur : huit réflexes à oublier Le bonheur est un objectif universel, mais le chemin pour l’atteindre est souvent semé d’obstacles que nous plaçons nous-mêmes sur notre route. Certains comportements habituels s’avèrent être de véritables freins à notre épanouissement. Quelles sont ces habitudes à proscrire pour aller vers un avenir plus radieux ? Cet article dévoile une liste de pratiques à éradiquer pour s’alléger de ces fardeaux et faire place à la joie de vivre. Chasser le pessimisme Laissez de côté cette petite voix intérieure qui prédit l’échec et focalisez-vous sur les points positifs de votre journée. Le pessimisme ne fait qu’alourdir votre âme et obscurcir vos perspectives. S’éloigner de la toxicité relationnelle Certaines relations nous vident plutôt qu’elles ne nous…

Tous idiots? Comment éviter de prendre des décisions stupides

La Sagesse Contre Les Erreurs de Jugement Les Limites de la Rationalité – La vie moderne nous pousse fréquemment à faire preuve de légèreté dans nos choix. Nous actons souvent sans une réelle réflexion sur les conséquences, négligeant nos intérêts. Cependant, il existe des méthodes pour nous éloigner des errements décisionnels. La Banalité des Actions Irréfléchies Combien de fois avons-nous opté pour une distraction facile, comme parcourir les réseaux sociaux, au détriment d’une occupation constructive ? Ou bien décidé consciemment de tenter d’esquiver un contrôleur dans les transports en commun, risquant une amende pour économiser le coût d’un billet ? Manger excessivement du chocolat en étant conscients des regrets immédiats est une autre faute courante. Ainsi nos quotidiens sont parsemés de maintes actions regrettables que…