Préserver la santé capillaire en période hivernale

À l’approche de l’hiver, nos chevelures tendent à subir les affres de la saison froide, se manifestant souvent par une chute accrue des cheveux. Heureusement, des mesures préventives existent pour contrer ce phénomène saisonnier.

L’arrivée des basses températures influence la vitalité capillaire. Alors que les jours raccourcissent et que le thermomètre chute, beaucoup constatent une augmentation significative de la perte de cheveux. Cette situation n’est pas anormale et correspond à un processus naturel exacerbé par les conditions climatiques.

Il est normal de perdre un certain nombre de cheveux au quotidien, cependant, un pic de chute peut se produire pendant l’automne. On porte à notre attention que perdre plus de 100 cheveux par jour durant cette saison pourrait indiquer un état anormal de cette perte saisonnière.

Diversité face à la perte de cheveux

Les données fournies par des instances dermatologiques montrent que nous ne sommes pas tous égaux face à la chute capillaire. Alors que pour certains la calvitie peut se manifester tôt ou autour de la quarantaine chez les hommes, chez les femmes, une chute plus marquée peut se faire sentir au cours de certaines périodes spécifiques, telles que l’automne.

Ce délestage saisonnier s’explique par les cycles de vie du cheveu, qui durent plusieurs années, et par l’activité fluctuante des follicules en fonction des saisons. L’exposition réduite à la lumière solaire en automne jouerait un rôle dans l’augmentation de la perte.

Suggestions et soins adaptés

Des coupes de cheveux bien structurées peuvent contribuer à donner l’illusion d’une chevelure plus dense. Cependant, il est important de noter que malgré ce que peuvent promettre certains produits, il n’existe pas de shampoing miracle contre la chute des cheveux, même si cela peut être spécifié sur l’emballage.

Pour atténuer la chute, un point crucial réside dans les soins apportés au cuir chevelu, notamment par l’utilisation de shampoings adaptés. On suggère également d’octroyer une attention particulière à son hygiène de vie en général, comme le fait d’avoir une alimentation appropriée et un sommeil réparateur.

Nutriments essentiels et habitudes saines

• Intégrer des omégas 3, en consommant par exemple une cuillère à soupe d’huile de colza quotidiennement.
• Incorporer des levures de boulanger en flocons secs dans l’alimentation, véritable trésor nutritionnel.
• Veiller à un apport suffisant en fer et maintenir une alimentation équilibrée.
• Limiter les substances nocives telles que l’alcool et le tabac pour renforcer la santé capillaire.

En parallèle, pour ceux qui subiraient une alopécie plus sévère, des solutions telles que des compléments alimentaires peuvent s’avérer bénéfiques, surtout après consultation d’un spécialiste du cuir chevelu, pour une prise en charge adaptée.

Les traitements contre la calvitie varient et sont proposés sous diverses formes, sur avis médical spécialisé.

En somme, lorsqu’on s’inquiète d’une chute de cheveux inhabituelle, la Société Française de Dermatologie conseille de se tourner vers un dermatologue plutôt que vers des instituts pouvant vendre des produits coûteux et peu efficaces sans expertise clinique précise.